Яблочное пюре покупное , да ? Там все с составом правильно ? (проверка на бдительность ) А ты за нормой молочки следишь ?(хотя кто бы спрашивал ) У тебя вроде и каша молочная и брынза и йогурт
ну как сказать молочка! каша-так только название,что молочная,я козье молоко водой разбавила,да и еще она у меня получилась очень густой,не расчитала так что не переживай! брынзы попало в котлету буквально пару малюсеньких кусочков (это не считается,я думаю) сыр я вообще не люблю,так что пару кусочков ем! так что думаю по норме вложилась А пюрешка детская действительно мне она очень нравиться,и там все отлично с составом!девчонки одобрили
Друзья пригласили в пейнт бол поиграть шашлычка поесть,на природе! буду пытаться правильно есть!!! вот примерное
меню на 22.05 суббота
завтрак БЛ 11.00
омлет с зел.фасолью,помидором
котлета
томатный сок
обедать буду уже в дороге БУ 15.00
яблоко,груша
чернослив
ужин БЛ 17-18.00
шашлык
овощи
сыр
вода
ну вот так как то
Nataska это результат почти за 3 месяца! мне кажеться я медленно худею,наверно из-за того что употребляю "не правильную" фруктозу,но без нее не могу!
veram, хорошее меню!
МЕНЮШКА НА ЗАВТРА 26.05 среда (еще неделя и буду плавать в тихом океане)
завтрак 7.30 БУ
сырники с яблоками
чай
перекус 10.00 БУ
курага
чай
обед 12.30 БЛ
курица в сырном соусом
салат (помидор,огурец)
яблоко 15.00
ужин 17.00 БУ
гречка+козье молоко 1.5%
Вера, привет. У тебя отличная скорость худения. 3 кг в месяц это много, это почти очень много, если помнить про здоровье, про перегруженную печень, которая как пчелка трудится, чтобы вывести распавшиеся жиры...
Но вот углеводов на мой взгляд маловато, худение в этом случае идет за счет мышечной массы, что вряд ли желаемо.
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
svetter это и хорошо что вес уходит за счет мышц! на мой взгляд я их раскатала (катаюсь на лыжах). А углеводов хватает,я и пеку и бабовые пытаюсь есть! Только вот вес до сих пор скачит и это угнетает!!!
Социальные закладки