Дневник Verunchik
Страница 1 из 26 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 254

Тема: Дневник Verunchik

  1. #1
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию Дневник Verunchik

    Очень рада,что теперь вместе с вами на этом форуме! Я уже почти 2 месяца на этой чудесной диете (хотя сравнивать не с чем,это первая на которую я решилась!) и добилась некоторых результатов!(видно по линеечке надеюсь здесь вы меня поправите,если я что не так кушаю!

    Меню на 28.04

    Завтрак БУ 8.00:
    гречневая каша с молоком и немного фруктозы (знаю она не правильная,но так не могу ПОКА,я исправлюсь)

    Перекус БУ 10.00:
    курага или чернослив
    чай зеленый

    Обед БЛ 12.30:
    мясо тушеное (свинина) с фасолью и томатной пастой
    салат (капуста,помидор,огурец,зел ень)
    чай черный с лимоном

    Ужин БЛ 16.30:
    жареная рыба на гриле
    яйцо вареное
    салат (св.морковь со сметаной <10%)

    Фитнес 19.00-20.30
    сауна

    22.00 яблоко
    Последний раз редактировалось veram; 27.04.2010 в 23:32.

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  2. #2
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Привет!! С открытием дневничка! Результаты у тебя отличные, ждем менюшек

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  3. #3
    Увлеченный Аватар для Ксюша
    Регистрация
    17.02.2010
    Адрес
    Украина, Киев
    Сообщений
    277

    По умолчанию

    Veram,с открытием дневничка!Успехов тебе!

    Рост 165см, 39лет
    Дружу с Монти с 21.01.10

  4. #4
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    722

    По умолчанию

    Привет! Добро пожаловать!
    Ужин в 16.30 - это круто! А потом фитнес... Сауна.... И яблоко... Ты уверена? Ты всегда в такое время ужинаешь или это исключение?

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  5. #5
    Новичок Аватар для fatima
    Регистрация
    10.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    92

    По умолчанию

    veram, приятно познакомится, у тебя отличный результат молодец!
    Сауна супер, а вот <цикорий с молоком <1.5%> на мой взгляд в БУ надо так как он ГИ40

    рост 164, на монти с 02. 04. 2010

  6. #6
    Новичок Аватар для IBerner
    Регистрация
    18.03.2010
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    56
    Записей в дневнике
    43

    По умолчанию

    С открытием дневничка !!!
    И с хорошими результатами!!

    Ирина. Рост 168. На Монти с 22.03.2010 и после перерыва с 16.06.2014

  7. #7
    Любопытствующий Аватар для Yalo
    Регистрация
    12.08.2009
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    49

    По умолчанию

    Привет, с открытием дневника! И удачи
    То что Монти у тебя первая диета это отлично, организм не пуганный
    Результаты у тебя уже отличные, поздравляю!

  8. #8
    Знаток Аватар для Вероника
    Регистрация
    27.09.2009
    Сообщений
    1,839
    Записей в дневнике
    4

    По умолчанию

    Добро пожаловать.У тебя очень хорошие результаты.Молодец!!!

    На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75 сейчас вешу 72

  9. #9
    Новичок Аватар для veram
    Регистрация
    18.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    196
    Записей в дневнике
    19

    По умолчанию

    Спасибо девчонки!
    ужинаю я всегда в это время иногда в 17.00 На фитнес я хожу 2 раза в неделю и поэтому после ужина часов в 21.00 ем просто фрукты или чай с курагой пью. Мне очень удобно так ужинать и до тренировки успеваю (за 2 часа да нее), и график не сбивается По поводу цикория с молоком,исправила на чай с лимоном!
    Последний раз редактировалось veram; 27.04.2010 в 23:33.

    Вера,рост 168
    на Монти с 09.03.2010г
    сбросила 14 кг, с 19.12.2011 пытаюсь вернуть хороший вес
    с 4 апреля 2013 пытаюсь восстановиться после родов! третий подход к Монти

  10. #10
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    veram, добро пожаловать и с открытием дневничка
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

Страница 1 из 26 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 399
    Последнее сообщение: 26.01.2013, 02:27

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •