Всем доброго времени суток! Решила отчитаться о своём образе питания в последнюю неделю:

Завтрак БУ
Фрукты
Свежевыжатые фруктовые соки
Ц/з гренка

Обед БУ
Овощи с йогуртом 0%
Чай

Ужин БЛ
Стейк из говядины на гриле со спаржей
Овощной салат с бальзамическим уксусом и оливковым маслом
Или
Сашими из тунца, лосося и креветок
Салат Цезарь без крутонов
Вино сухое красное

Или Ужин БУ
Рис с овощами
Кари из морепродуктов, приготовленных без масла

Вот так и питаюсь..

Стоит пояснить, что я снова нашла время писать только уехав в отпуск и сейчас готовлю не сама, а питаюсь в отеле (вынося мозг повару )