Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

[Yulia]

Хорошо отдохнуть!

[Sanechka]

Всем привет! Я снова к вам
Сегодня забрасываем десант в виде нашей Стешеньки с няней в Хорватию и начинается наша с любимым хлопотная жизнь на два дома в двух странах, а вместе с этим остаются в стороне постоянные пьянки-гулянки выходных дней (ведь на выходные надо летать к Стешеньке) и появляется реальный шанс заняться собой ..

[Yulia]

С возвращением!

[Sanechka]

Меню на 14.07.

Завтрак БУ
Творог 0%
Помидоры
Укроп
Сухарики Finn Crisp
Чай

Обед БУ
Спагетти с морепродуктами
Чай

Ужин БЛ
Ягненок на гриле
Овощи на гриле (цуккини , помидоры, перцы)
Чай

[Sanechka]

Меню на 17.07.

Завтрак БУ
Овсянка
Чай

Обед БЛ
Цыпленок табака
Шпинат
Чай

Ужин БУ
Макароны с томатным соусом
Чай

[Sanechka]

Всем привет! Забежала быстренько отчитаться
Я уже полтора месяца ,по сути, Монтиньячусь. "По сути" потому что я на начальном периоде полностью исключила простые углеводы и не ем пока никакие продукты ГИ которых больше 50.. Ем рыбу, мясо, овощи, сыры. Пью красное сухое вино. Сочетаю продукты деля их на БУ и БЛ приёмы пищи. И процесс, наконец-то, сдвинулся с места! Ушли 6 кг за полтора месяца. Теперь постепенно начинаю добавлять фрукты (как отдельный приём пищи) и готовить более сложные "монтиньячные" блюда из БУ рецептов. Продолжаю следовать намеченным курсом.

[Thomasok]

Уау!!! 6 кг за 1,5 месяца?

[Sanechka]

Ага! Но за эти полтора месяца я ни разу не нарушила режим питания и начала заниматься спортом (без фанатизма, конечно).

[Штучка]

Какие результаты!! Но все-таки углеводы потихоньку вводи в меню. В низкоуглеводках совсем ничего хорошего для организма нет!!

[Sanechka]

Штучка, здравствуй! Я вовсе не лешила себя углеводов- я просто стала отслеживать их качество и количество. Перспектива быть стройной и больной мне вовсе не улыбается.. Спасибо за заботу!