Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности. - Страница 24
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 24 из 40 ПерваяПервая ... 141516171819202122232425262728293031323334 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 231 по 240 из 400

Тема: Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

  1. #231
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Меню на 25.12.

    Натощак
    Стакан воды

    Завтрак БУ
    Фрукты
    Чай

    Обед БУ
    Баклажаны с помидорами
    Спагетти с томатно-базиликовым соусом и креветками
    Чай

    Ужин БЛ
    Оленина духовая
    Зеленый салат с оливковым маслом
    Кусочек горького шоколада
    Чай травяной
    Последний раз редактировалось Sanechka; 25.12.2010 в 18:52.

  2. #232
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Сегодня снова взвешивалась и, поскольку динамика изменений не сохраняется на линеечке, я решила записать их себе на память и для дальнейшего анализа.
    Итак:
    *Я вернулась из роддома на седьмой день после родов и с весом 76 кг (что на 500 гр меньше, чем до беременности)
    *Еще через пару дней пребывания дома вес снизился до 75 кг
    *Через 2 недели после родов (строго на Монти) вес увеличился и составил 77 кг, но продержался 2 дня и снова упал до 75.
    *Вплоть до 3,5 недель после родов вес прыгал с 77 до 75 кг
    *Потом я умудрилась разбить весы , но я взвешивалась в этот день утром и потому смогла более-менее синхронизировать новые весы, купленные в тот же день, со старыми-получилось, что 75 кг на старых весах соответствуют 76 кг на новых.
    *С тех пор и до сегодняшнего дня (завтра у нашей Стешеньки месяц со дня рождения ) вес прыгает со дня на день с амплитудой в 3 кг (!) от 75 до 78 кг по новым весам..

    При этом на протяжении всего этого периода наша доча полностью на ГВ. Молока то больше, то меньше, но маленькой всегда хватает и даже удалось скопить небольшой запас в объеме суточной порции. Самочувствие и настроение отличное и я просто продолжаю питаться так, как и питаюсь (благо, организм сам помогает выбирать ту еду, которую ему нужно) и не пытаюсь как-то ужесточить свой рацион ради похудения-здоровье дороже. Просто буду наблюдать, какие изменения будут происходить в течении следующего месяца, а там уже и зарядку можно будет подключить.

  3. #233
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Меню на 26.12.

    Натощак
    Стакан воды

    Завтрак БУ
    Яблоки запеченые
    Хурма

    Обед БУ
    Салат из редиса с огурцом
    Рагу овощное без картофеля
    Чай

    Ужин БУ
    Тушеная капуста с сухофруктами
    Жареная тыква
    Чай травяной

  4. #234
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Меню на 28.12.

    Натощак
    Стакан воды

    Завтрак БУ
    Грейпфрутовый сок
    Яблоко запеченое с медом и грецкими орехами

    Обед БЛ
    Креветки
    Спаржа с пармезаном
    Чай

    Ужин БЛ
    Рулет из козлятины с козьим сыром
    Тушеная капуста
    Чай

  5. #235
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Тебе хватает столько еды? что-то совсем мало. Все-таки тебе надо и молоко вырабатывать для малышки.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  6. #236
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sanechka Посмотреть сообщение
    *С тех пор и до сегодняшнего дня (завтра у нашей Стешеньки месяц со дня рождения ) вес прыгает со дня на день с амплитудой в 3 кг (!) от 75 до 78 кг по новым весам..
    Думаю, что это связано с кормлением - кол-во воды в твоем организме скачет постоянно
    Молодец, что продолжаешь правильно питаться, просто не мама, а умничка!
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  7. #237
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Штучка, еды хватает, конечно же! Я просто большие порции делаю. Мне это как-то привычнее, чем принцип "всего понемногу" , да и с малышкой сейчас особо не до готовки с десятью переменами блюд . Я уж точно не голодаю-я же дочку кормлю и она пока на 100% грудном вскармливании..

  8. #238
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Вчера совсем было расстроилась и решила поменять линеечку-три дня по утрам весила 78 кг, сегодня утром встаю на весы, а там снова 75 кг! Видимо, Alexa права и это все по мне вода гуляет.. Не знаю.. Будем наблюдать..

  9. #239
    Знаток Аватар для Ivadara
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Хабаровск
    Сообщений
    1,300
    Записей в дневнике
    41

    По умолчанию

    Санечка, ты сейчас кормишь , лактация еще пока у тебя не зрелая, то есть жидкости в твоем организме гуляет много , задерживается , уходит и опять накапливается , это нормальные физиологические процессы у кормящей женщины , поэтому вообще даже не стоит переживать по этому поводу , все наладится обязательно !

  10. #240
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Ну что же! Выяснилось, что в проживании вдали от дома и друзей есть свои плюсы- Новогоднее застолье не перерасло в двухнедельный загул со всякими излишествами нехорошими, а ограничилось двумя днями (31 и 1 соответственно). В целом, питалась я правильно, но отказаться от фаршированной индейки с сухофруктами и яблоками не было никаких сил да и шампанское с маракуей не прошли мимо меня , но уже 2 января жизнь вернулась в привычное русло и мы вернулись к привычному рациону..

    Меню на 2.1.

    Натощак
    2 стакана воды

    Завтрак БУ
    Овсяные хлопья
    Джем на пектине
    Чай травяной

    Обед БУ
    Фрукты

    Ужин БЛ
    Стейки из говядины на гриле
    Зеленый салат с оливковым маслом
    Чай травяной

Страница 24 из 40 ПерваяПервая ... 141516171819202122232425262728293031323334 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 146
    Последнее сообщение: 15.07.2025, 09:16
  2. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 469
    Последнее сообщение: 03.11.2022, 09:42
  3. Ответов: 192
    Последнее сообщение: 17.04.2018, 19:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •