Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

**Sanechka** · 10.06.2010, 10:49

Сообщение от Alexa_Alexa

В белково-липидные приемы пищи можно только низкогликемический хлеб: из отрубей, ячневой или гороховой муки.

А из пшеницы грубого помола с отрубями и семечками?

**Штучка** · 10.06.2010, 12:57

Из пшеницы цз только в БУ

**Sanechka** · 11.06.2010, 11:57

Меню на 10.06

Натощак
Вода с лимоном
Сок фреш апельсин-ананас
Фрукты

Поздний завтрак БЛ
Яичница с жареными грибами
Креветки с овощами на воке
Сыр
Чай

Обед БУ
Фрукты

Ужин БЛ
Зеленый салат с морепродуктами
Лобстер на гриле
Сок-детокс из ананаса со спирулиной

**Sanechka** · 11.06.2010, 12:05

У меня сегодня День Рождения!!!

**Sanechka** · 11.06.2010, 12:42

Еще за завтраком стало понятно, что сегодня я себе напозволяю излишеств всяких нехороших..

Поэтому я заказ на ужин сделала заранее (пока сытая после завтрака), а вместо обеда записалась на массаж и процедуры для физиономии. Фруктами и в СПА накормят, а булок там нет

Меню на 11.06:

Натощак
Вода с лимончиком
Фрукты
Сок из ананаса и апельсина

Поздний завтрак БУЛ *
Сырное ассорти с итальянскими колбасами и ц/з гренками**
Блинчики со сбитыми сливками, яблоком с корицей, бананом и малиновым вареньем!! **
Чай черный

Обед БУ
Фрукты

Ужин БЛ
Зеленый салат с мясом лобстера
Морепродукты на гриле
Бокал сухого вина

Вот такое меню получилось...

P.S. Это я так планировала, а потом оказалось, что мой любимый заказал еще накануне крем-брюле на фруктозе, а потом принесли ТОРТ! ШОКОЛАДНЫЙ! От персонала отеля.. В общем, не устояла.. Завтра , видимо, фаза 1 должна начаться..

**Руся** · 11.06.2010, 19:01

Поздравляем Санечку здесь.

**Sanechka** · 12.06.2010, 18:40

Девчонки! Проверьте, пожалуйста, мое меню на сегодня!

Меню на 12.06

Натощак
Вода с лимоном
Фруктовая тарелка
Сок ананасовый фреш

Поздний завтрак БЛ
Яичница с ветчиной
Итальянская ветчина
Сыр пармезан и грюйер
Чай с бергамотом

Обед БУ
Сок-детокс из ананаса и спирулины
Салат греческий
Ц/з хлеб с семечками (в виде тостов)

Ужин БЛ
Зеленый салат с мясом лобстера
Сашими из тунца и лосося (огромная порция!)

Вроде, получилось без нарушений...

**Руся** · 12.06.2010, 19:07

Sanechka,привет!Без нарушений,если учитывать твоё интересное положение.:mig:Сок ананасовый перед БЛ завтраком,не очень подходит.Обед у тебя БУ,только если Салат греческий был без масла и феты(брынзы),а так -это БЛ.Если это был БЛ приём пищи,то сок ананасовый был лишним.Ужин-прекрасный.

**Sanechka** · 12.06.2010, 19:23

Сообщение от Руся

Sanechka,привет!Без нарушений,если учитывать твоё интересное положение.:mig:Сок ананасовый перед БЛ завтраком,не очень подходит.Обед у тебя БУ,только если Салат греческий был без масла и феты(брынзы),а так -это БЛ.Если это был БЛ приём пищи,то сок ананасовый был лишним.Ужин-прекрасный.

А если после фруктов и сока я интервал в час делаю? А салатик-то ,и правда, подкачал...и Фета, и маслице оливковое... Так и знала, что напутаю чего-нибудь..

А если обед был БЛ, то и хлеб же было нельзя?

**Sanechka** · 13.06.2010, 17:32

Меню на 13.06

Натощак
Вода с лимоном
Фруктовая тарелка
Сок ананасовый фреш

Поздний завтрак БЛ
Яичница с ветчиной и грибами
Креветки
Чай с бергамотом

Обед БУ
Фрукты

Ужин БЛ
Зеленый салат с мясом лобстера
Салат с морепродуктами