Санечка,
Хорошего тебе отдыха!! Там же такое невероятное разнообразие свежайших только что выловленных всевозможных морепродуктов и рыбы всякой!! А со свеклой и морковкой ты погорячилась!! Нам их можно
Санечка,
Хорошего тебе отдыха!! Там же такое невероятное разнообразие свежайших только что выловленных всевозможных морепродуктов и рыбы всякой!! А со свеклой и морковкой ты погорячилась!! Нам их можно
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Да это просто счастье,что можно договориться с поваром.Красота.Хорошего отдыха!!!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Так я и думала, что чего-нибудь не поняла в методике )) А нам морковку можно с чем угодно сочетать или есть ограничения?Сообщение от Штучка
И еще- правильно ли я понимаю, что все продукты с ГИ ниже 35 можно есть когда угодно и с чем угодно?
И как помечать обед, если он состоял только из овощей или фруктов?
P.S. А морские гады разновсяческие здесь и правда чудесные! И море-океан! И солнышко! И любимый рядом! И мы ждем ребенка! В общем, я счастлива как никогда!
Sanechka,Вот ответ с офиц. сайтаМожно ли есть приготовленную морковь и тыкву в БЛПП и какое количество?
Вот тема проМорковь
Все приёмы пищи,где нет липидов(жиров),мы называем БУ.:mig:
Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9
Единственное исключение для продуктов с ГИ ниже 35 это у тех, которые содержат много жиров, такие продукты мы только в БЛ едим (например, орехи, авокадо, оливки и тп) или совсем в микро количествах в БУ. остальные да, в любой ПП есть можно.
Про морковь и свеклу уже тебе дали ссылки, одинаковые правила для всех подуктов со * в таблице ГИ
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Меню на 07.06.10
Натощак
Стакан теплой подкисленной воды
Фруктовая тарелка (ананас, киви, дыня и арбуз)
Фреш из апельсина и ананаса
Поздний завтрак БЛ
Яйцо-пашот с лососем и авокадо
Начинка от Дим-сама с креветками и рыбой без теста на пару
Чай с бергамотом
Обед БУ
Фрукты ( персик, слива, бананчик)
Вода
Ужин БЛ
Коктейль-детокс : спирулина и ананасовый фреш
Зеленый салат с креветками на гриле
Суп рыбный
Лобстер на гриле с лимоном
Чай с бергамотом
Меню на 08.06.10
Натощак
Вода теплая с лимоном
Фруктовая тарелка
Сок ананас-манго-апельсин свежевыжатый
Поздний завтрак БЛ
Омлет со шпинатом
Начинка от Дим-сам с креветками
Чай черный
Обед БЛ
Салат греческий
Креветки с листовым салатом с лимонно-горчичной заправкой
Ужин БЛ
Порция суши и сашими ассорти **
Так хотела весь день продержаться! Думала, что съем только начинку со своей порции, но..
Меню на 09.06.
Натощак
Вода теплая с лимончиком
Фрукты
Поздний завтрак БЛ
Яичница
Грибное соте
Креветки
Чай
Гренки цельнозерновые *
Обед БУ
Фрукты
Ужин БЛ
Коктейль из соков киви, огурца и лимона с мятой
Салат Цезарь без гренок
Стейк говяжий
Нам ведь никакой хлеб в БЛ прием пищи нельзя?
В белково-липидные приемы пищи можно только низкогликемический хлеб: из отрубей, ячневой или гороховой муки.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки