Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

[Sanechka]

Меню на 11.05.


Завтрак БУ:
Суп-пюре овощной
Чай

Обед БЛ:
Салат с куриной печенью с оливковым маслом
Карпаччо из лосося
Чай черный

Перекус БУ:
Хурма
Чай

Ужин БЛ:
Хлебцы Finn Crisp
Сыр Грюйер
Прошутто *
Чай

[Sanechka]

Меню на 12.05.


Завтрак БЛ:
Салат Кобб без гренок (авокадо, сыр, люцерна, индейка, бекон, помидор ,вареное яйцо , салатный лист и оливковое масло с травами)
Омлет
Чай


Перекус БУ:
Помидор
Чай

Ужин БЛ:
Суп овощной на бульоне из томатной пасты
Хлеб цельнозерновой самодельный
Сыр Грюйер
Авокадо
Чай

[Sanechka]

Меню на 13.05.


Завтрак БУ:
Суп-пюре томатный
Чай

Обед БЛ:
Творог 0%
Джем без сахара
Чай

Перекус БУ:
Зерновой хлебец
Помидор
Сыр
оливковое масло

Ужин БЛ:
Салат капрезе с сушеными томатами и оливковым маслом и уксусом
Салат овощной с креветками-гриль с оливковым маслом и травами
Чай

[Мариэль]

Привет, Саша!
У тебя какой срок? У меня 23 недели и только неделю назад смогла вернуться к Монтиньяку (токсикоз до 15 недели, потом постельный режим).
Я смотрю ты чай черный три раза в день пьешь, а там кофеина почти столько же сколько и в кофе - 70 mg в чашке, для сравнения в чашке кофе 80-120 mg.
Я купила специальный травяной чай для беременных, т.к. не все травы безопасны для нас тоже.
Кофе я не пила год до беременности (а была страшная кофеманка до этого), вот во втором триместре на кофе пробило меня (пью чашку кофе без кофеина в день).
Удачи!

[Sanechka]

Привет, Мариэль!
У меня пока только 13 недель. Но на фоне Монтиньяка токсикоз прошел раньше, чем доктора обещали и я уже пару недель живу нормальной жизнью. Что касается чая, то я без него не могу жить! Особенно после того, как бросила курить ( я 2 пачки в день выкуривала ), только чаем и спасаюсь. Думаю, спокойная мама с чаем это лучше, чем психованная , но с травяными сборами ))
Скажи, пожалуйста, а правда, что после 20 недели возникает непреодалимая тяга к сладкому?
Желаю удачи. Саша.

[Sanechka]

Меню на 14.05.


Завтрак БУ:
Бутылка кефира (увидела, как муж себе наливает и чуть слюнкой не захлебнулась... отняла у него кефир и сама весь выпила)

Обед БЛ:
Салат с куриной печенью
Омлет с помидорами, сыром и курицей
Хлебцы зерновые *
Чай

Перекус БУ:
Хлебцы
Сыр Грюйер
Чай

Ужин БЛ:
Хлеб зерновой самодельный
Буженина домашняя без жира *
Сыр Грюйер
Чай

[Sanechka]

Меню на 15.05.


Завтрак БУ:
Суп-пюре томатный
Чай

Обед БЛ:
Салат Цезарь с креветками без гренок
Спагетти с морепродуктами
Блинчики с клубникой и заварным кремом ************
Чай

Перекус БУ:
Хурма
Гранат

Ужин БЛ:
Хлеб с семечками домашний
Буженина домашняя без жира
Чай

[Sanechka]

Меню на 16.05


Завтрак БУ:
Творог 0%
Джем без сахара
Чай черный

Обед БЛ:
Баклажанная икра
Осетрина на гриле
2 хлебца
Кутаб с зеленью и с сыром *
Чай черный с чабрецом

Перекус БУ:
Компот из замороженных ягод и сушеных яблок с фруктозой

Ужин БУ:
Суп-пюре овощной
Чай

[Мариэль]

Привет Саша!
Про сладкое, я думаю, зависит от беременности. Я слышала, что многих начинает тянуть на сладкое или на что-то необычное. Но не в моем случае. Я до беременности придерживалась правил Монтиньяка пару месяцев, до этого тоже нормально питалась, а вот токсикоза избежать не удалось. Я сейчас уже даже плохо помню, чем я питалась в первом триместре, как в коме, спала по 17 часов в сутках, остальное время с белым другом обнималась, иногда по три дня ничего не ела и за счастье было удержать мороженое в желудке, просто не могла пищу переносить никакую.
Вот только недавно начала молочные продукты есть. До сих пор не могу есть любые морские продукты и курицу, для протеина пришлось есть свинину. Я вообще-то мясо не ела 1.5 года до беременности, стала есть курицу, когда планировать начали. На сладкое меня совсем не тянет, но я и до этого не особо любила.
Мне сейчас на первой фазе Монтиньяка намного проще, чем до беременности. Очень хорошо идут правильные углеводы, ячменная каша по утрам, правильные макароны, ем овощи, буду заменять свинину мясом индюшки. На десерт ягоды. Я дневничек скоро возобновлю, вот только с учебой разберусь.

Про чай понятно, естественно, важнее, чтобы ты себя комфортно чувствовала. Поздравляю с началом второго триместра вы будете пол ребенка узнавать? Если да, то уже скоро можно будет. Нам в 16 недель дали 99%, что мальчик. Последующие узи и последний процент забрали (я почему то всегда была уверена, что девочка у меня будет), но сейчас я даже рада, будет мамин защитник teetj

[Sanechka]

Меню на 17.05


Завтрак БУ:
Компот из замороженных ягод и сушеных яблок с фруктозой
Зерновые гренки

Обед БЛ:
Курица-гриль
Паштет куриный печеночный
Сыр грюйер
2 хлебца
Чай черный

Перекус БУ:
Хурма


Ужин БУ:
Тарелка сливы мирабель
Чай