Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

**Sanechka** · 17.02.2012, 08:03

Меню на 17.02. БУ

Завтрак
Овсянка
Чай

Обед
Спагетти с томатами и морепродуктами
Томатно-сельдереевый сок

Ужин
Гречка отварная
Чай

**Sanechka** · 18.02.2012, 07:37

Меню на 18.02. БЛ

Завтрак
Творог со сметаной с ванилью
Чай

Обед
Капрезе с базиликом
Стейк из чилийского си-басса на гриле
Чай

Ужин
Тот же творог, что и на ужин
Чай

Перекус
Кефирчик

**Rakushka** · 18.02.2012, 10:07

Хорошее меню, как же и мне охота кушать столько творога

**Sanechka** · 18.02.2012, 16:21

Это потому так вкусно, что творог и сметанка деревенские.. А с ванилью и в блендере.. Мммм!

Только слишком много получилось, а муж не ест. Так получилось, что это еще и мой ужин.

**Sanechka** · 12.03.2012, 08:05

Меню на 12.03.

Завтрак БЛ
Омлет с сыром, помидорами и грибами
Чай с чебрецом

Обед БУ
Овощи-гриль (кабачки, перец и цуккини)
Рыба на гриле
Сухарики Finn Crisp
Чай

Ужин БЛ
Салат из корня сельдерея
Запеченая говядина с чесноком и травами
Чай

**крис24** · 12.03.2012, 08:07

приветик, ну и как дела с монти при беременности?расскажи ощущения, да и вообще, что да как?у тебя вес стоит, или ты худеешь?при этом как ребенок себя ведет?

**Rakushka** · 12.03.2012, 13:29

Меню отличное!

**Sanechka** · 12.03.2012, 22:51

Сообщение от крис24

приветик, ну и как дела с монти при беременности?расскажи ощущения, да и вообще, что да как?у тебя вес стоит, или ты худеешь?при этом как ребенок себя ведет?

Привет! Я начала питаться по Монтиньяку в середине первого триместра беременности и это было почти два года назад. Название темы не меняю из-за того, что мой опыт может оказаться полезен кому-либо из беременных форумчанок. В двух словах: села на диету по совету гинеколога из-за плохого анализа (сахар резко подпрыгнул). При повторное анализе все уже было в норме (вероятно, что был "грязный" анализ), но я уже так втянулась в питание по Монтиньяку, что решила продолжать питаться в том же духе. Беременность целиком провела на Монти, набрала 10 кг и вышла из роддома с тем же весом, который был до беременности. Все анализы и общее самочувствие были в норме, а надо сказать, что за 33-х летними пациентками с первым ребенком надзор весьма пристальный

. Дочка родилась 4160 гр и с оценками 9/10/10 по шкале Апгар (я рожала в Швейцарии, а там ставят не одну, а три оценки). Кормила дочку до 5 месяцев, держала свой "добеременный" вес.
Сойдя с ГВ я снова начала курить, быстро дошла до своей прежней нормы- 2 пачки сигарет в день

, продолжала питаться в режиме второй Фазы Монтиньяка и медленно стройнела..
А потом я бросила курить..

Дальнейшая моя история на последних двух-трех страницах. Теперь снова здесь-ведь дневник и определенная "поднадзорность" очень помогают на пути к себе стройной и красивой