Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.
Страница 1 из 40 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 400

Тема: Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

  1. #1
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию Дневник Саши. Переход на метод питания Монтиньяка во время беременности.

    Меню на 26.04

    Натощак: 350мл воды

    Спорт: калланетика - эволюция

    Завтрак БУ:
    Апельсиновый сок, Чай, Цельнозерновой хлебец

    Обед БЛ
    Яичница с сыром пармезан и помидорами с луком на раст. масле
    Пармская ветчина
    Чай черный

    Перекус БЛ
    Помидор с моцареллой и пармской ветчиной с оливковым маслом

    Ужин БУ
    Баклажанная икра домашняя без моркови с цельнозерновыми хлебцами
    Индейка под соусом из кабачков с помидорами
    Чай

  2. #2
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,893
    Записей в дневнике
    451

    По умолчанию

    С открытием дневничка!

    Какой -то завтрак у тебя совсем - скудный, его бы усилить чем-нибудь.
    Например, 125г творога обезжиренного добавить.
    На ужин у тебя, я так понимаю, была индюшачья грудка без жира? Если другое мясо индейки, то это уже БЛ.

    Кстати, я смотрю у тебя калланетика-эволюция в расписании - а врач разрешил ей заниматься?
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  3. #3
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    С открытием дневника!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  4. #4
    Эксперт Аватар для Хитрость
    Регистрация
    17.05.2009
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,119
    Записей в дневнике
    144

    По умолчанию

    Sanechka добро пожаловать С открытием дневничка
    Мечты сбываются!!!
    Аня, 164 см

    улыбайтесь, даже когда очень грустно, кто-нибудь может влюбиться именно в вашу улыбку

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Меню на 27.04

    Натощак: 350мл воды

    Завтрак БУ:
    Копченый лосось, Чай, Цельнозерновой хлебец

    Обед БУ:
    Баклажанная икра домашняя (много!!) и хлебцы
    Чай черный с долькой темного шоколада

    Перекус БЛ
    Фундук сушеный

    Ужин БУ
    Муссака по рецепту Монтиньяка
    Чай


    Спасибо за приветствия! А каланнетикой (как и любым другим спортом) мне сегодня запретили заниматься. Сказали, можно будет продолжить не раньше 13 недели.. ((( Теперь лежу дома...

  6. #6
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Обед вообще не убедительный, на перекус тянет!! Шоколад в БУ нельзя, с хлебцами он не сочетается. Завтрак тоже неубедительный, то есть меню нехорошее. Один хлебец на завтрак - это вообще не завтрак,так как мы заряжаемся энергией на весь день, он у нас плотный всегда.

    Кстати какие хлебцы ты ешь?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  7. #7
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Меню на 26.04


    Завтрак БУ (в 12-30):
    Семга слабосоленая, Чай, Цельнозерновой хлебец, Баклажановая икра

    Обед БЛ
    Филе индейки
    Муссака
    Чай черный

    Перекус БУ (?)
    Кедровые орешки 30-50 гр
    Гранат свежий

    Ужин БУ
    Индейка под соусом из кабачков с помидорами
    Гранат свежий
    Чай

  8. #8
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Перепутала- это было меню на 28.04.

  9. #9
    Увлеченный Аватар для Sanechka
    Регистрация
    24.04.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    352

    По умолчанию

    Хлебцы-finn crisp.. А плотно поесть с утра не могу-токсикоз ((( Вот сегодня ездила кровь сдавать, так вернувшись уже смогла поесть. А обедать я научусь обязательно! Привычки просто нет..

  10. #10
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    Sanechka,
    поздравляю с открытием дневничка тебя!
    Да, токсикоз не очень приятная вещь, но это все временно. Самое главное пережить 13-ю неделю, когда угомонится "желтое тело" и заработает плацента.
    А вот с гранатом поаккуратнее. Свежий гранат крепит, а в твоем положении - это абсолютно не к чему. Если ты его употребляешь в целях регулировки гемоглобина, то лучше вводи в рацион гречку, прекрасный источник железа. Кстати, я ею только и спасалась.
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

Страница 1 из 40 1234567891011 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
    от Alexa_Alexa в разделе Основы метода
    Ответов: 428
    Последнее сообщение: 17.10.2017, 01:29
  2. Ответов: 187
    Последнее сообщение: 30.11.2016, 17:18
  3. Принципы питания для Фазы 1
    от Alexa_Alexa в разделе Дневники питания
    Ответов: 120
    Последнее сообщение: 15.04.2016, 10:08

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •