Tyulen, про хулахупвот отдельная тема у нас есть кстати
Tyulen, про хулахупвот отдельная тема у нас есть кстати
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ivadara, подтягивать мышцы, я имею ввиду упражнения на пресс, можно только через год после кесарева.
хм ...интересно как , это у вас так говорят врачи ? мне тут в первое
кс сказали , что можно через месяц потихоньку, а в России через три месяца.
Strekoza, может доктора и советуют у вас через год, но я начала заниматься калланетикой уже месяца через 3 - живот у меня опять стал плоский и никаких проблем не заметила Хотя он у меня - проблемная зона))) Правда шов у меня "по старинке", вдоль ( параллельно позвночнику), хирург сказал перед операцией " сделаю, чтоб живот не висел".
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Да дело то хозяйское, тока ж аккуратно что бы шов не разошелся или грыжа не образовалась не дай Бог.
Это точно! Второй раз я уже ,конечно, поумнее буду, а тогда мне надо было плоский живот
Мария, 32 года, рост 168.
Похудела с монти на 8кг, прошла с ним 2ую беременность и уже давно это мой стиль жизни. Вес в норме, но всегда есть, к чему стремиться
http://lines.prettywoman.dn.ua//im/2...1/ezfri5ea.png
Timbuktu, на своем опыте убедилась, что лучше, чем пилатес, для живота нет ничего. Занималась всю жизнь разными аэробиками, шейпингами, для меня пилатес был "детским лепетом", уж очень просто и спокойно казалось. Но!!! Такого живота и талии у меня не было никогда. Кстати очень многих девочек после родов врачи сами на пилатес отправляют, так что попробуй.Думаю, будешь удивлена
Живот хорошо убирать даже не упражнениями на пресс, а аэробными нагрузками.
Последний раз редактировалось Штучка; 29.09.2011 в 00:30.
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Девочки, спасибо! Прекрасная банда
Рост 164 см. У меня от качания пресса живот еще больше становиться, только упругий делается, как шарик-арбузик. Пилатес и йога мне до этого очень помог. Будем возобновлять занятия!
Света, невозможно локально убрать жир.
Если ты будешь только пресс качать, у тебя лишь мышцы появятся. Под слоем жира.
Который никуда не денется.
Так что тут только комплексный подход должен быть - общее кардио, силовые, растяжка.
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Социальные закладки