На ютюб есть канал Кати harmonyofbeauty
(сертифицированный фитнесс тренер, специалист по питанию, консультант в сфере здорового образа жизни и снижения веса, специалист по исцеляющему питанию и Holistic skin care (USA Careeer Institute/Certified personal trainer and nutritional specialist ; ACT personal trainer & health, weight loss consultant:; Holistic Plant based Nutrition specialist)
У нее было 2 кесарева. В этих видео она на своем примере рассказывает, что и как делать, чтобы быстро привести живот в порядок.
Формулы плоского живота/ Теория питания и тренировок/ Трансформация живота
https://www.youtube.com/watch?v=y9s4DPn6olU
Трансформация живота / ABS transformation
https://www.youtube.com/watch?v=c7kq...671vwsdQ4Lja7s
Социальные закладки