Живот после кесарева сечения и не только

[Timbuktu]

Есть товарищи по несчастью? У меня было 2 кесаревых (швы продольные) и нижняя часть живота совсем не реагирует на упражнения. Понимаю, что от растяжек и лишней кожи упражнениями не избавиться, только пластика поможет. Но даже жир с прооперированной зоны не уходит. Прошло уже 3 года после последней oперации, а низ живота все такой же. Может есть эффективные способы повлиять на эту зону?

ps:Делаю регулярно "велосипед", скручивания (простые и обратные), с мячом , валиком, гантелями.

[68kg]

Я, я товарищ по несчастью . Не знаю пока как дела обстоят именно с жиром вокруг шва, так как у меня пока жира вообще немало осталось, равномерно распределенного вокруг всего организма, так что тут не только кесарево.

У меня чуть больше 1.5 лет прошло, но шов до сих пор немой, хоть и по чуть чуть чувствительность восстанавливается, раньше я живот не чувствовала вообще от пупка вниз.

Тоже упражнения делаю и хоть и очень медленно, но вроде помогает, не знаю правда, сколько лет уйдет на то, чтобы опять увидеть "добеременную" талию.

пы: я где то слышала, что живот вокруг шва (зона от пупка и до шва) особенно растягивается во время второй беременности. Это действительно так?

[Ivadara]

у меня тоже было КС , почти 2 года назад , нижний пресс конечно слабоват , тоже регулярно делаю упражнения, но живот все же потихоньку подтянулся , раньше над швом была небольшая складочка , сейчас ушла . Но вот добеременную талию я все равно пока не вернула, меряю старую одежду , в попе свободно, в талии не очень , причем очень трудно сгонять жирок именно не с талии, там вроде все нормально,а с боков поясницы , вот .Ну и брюшная стенка как ни крути растянута , так что чуть что расслаблюсь и все живот начинает чуть вываливаться.

[Timbuktu]

пы: я где то слышала, что живот вокруг шва (зона от пупка и до шва) особенно растягивается во время второй беременности. Это действительно так?

Угу, у меня так. После первого КС живот более-менее нормальный был ниже пупка, а во время второй беременности сильно растянулся надо швом и сдулся после родов. Теперь такой фартучек висит. ЖЫрный

[Мари]

У меня тоже кесарево ( 6 лет назад), правда шов вдоль мышц, т.е перпендикулярно полу - не знаю как объяснить, но сейчас везде режут по-другому, перпендикулярно моему шву ( сорри за тафтологию). Так вот хирург мне объяснил, что он специально порезал так, чтоб живот не висел. Честно сказать, жирка там еще хватает, т.к. его еще везде много, но упры ( калланетика) на него очень эффективно действуют. "Фартучка" нет

[Штучка]

Девушки,
Я много слышала, что бока, которые выше талии, которые Ириша-Ивадара упомянала, неплохо у многих сгоняются обручем тяжелым с пупырышками - хула-хуп. Никто не пробовал?

[FRIDA]

О хула-хупе только сегодня с Ксюшей говорили. Она по 30 мин крутит. Попрошу рассказать.

[Ivadara]

девушки вопрос немного не по теме , если первый раз было кс , то вторые роды тоже кс или естественные ?

[Ксюша]

Девочки,по просьбе Танюши-FRIDA,расскажу о своих первых занятиях с хула-хупом.Хула-хуп это такой тяжёлый обруч-конструктор(он собирается и разбирается) с массажными шариками.В первый раз когда я стала его раскручивать,он упал мне на щиколотку(было очень неприятно...).Крутить хула-хуп желательно там где много места и чтобы под ногами и в радиусе 2метров никто не путался.(это у кого маленькие детки и домашние животные).Лучше заниматься в отдельной комнате,чтобы никого не ударить(он очень тяжёлый).
Про результаты говорить рано,потому что кручу обруч всего лишь неделю.
В первые дни крутила по 10 минут,постепенно добавляла...два дня кручу по 30минут.Лучше всё это делать под интерессный фильм или классную музыку,тогда и время летит быстрее.В первые занятия нужно одевать футболку поплотнее,потому что бока будут болеть.К концу недели уже привыкаешь.
И ещё самое интерессное о чём я узнала от Танюши-FRIDA,что обруч нужно крутить в разные стороны!Для меня это было открытием!

[Ivadara]

Ксюша, а вообще сколько его надо крутить в день по времени ...30 мин это ведь совсем не мало ты удерживаешь его так долго ?ну а результат ....какие именно мышцы болят ...я прямо теперь думаю может оно мне надо !!!