Ну, почему же сбивает? У винограда самого ГИ очень высокий, поэтому логично, что сгУщенный сок имеет слишком высокий ГИ. С остальными фруктами все вполне логично, например, яблоки-груши, сгУщенный сок из них можно даже в БЛ. Так и у кэроба, полагаю, у него вообще Ги совсем низкий.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки