Молочная каша из квиноа (БУ или БЛ)
Показано с 1 по 5 из 5

Тема: Молочная каша из квиноа (БУ или БЛ)

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,884
    Записей в дневнике
    448

    По умолчанию Молочная каша из квиноа (БУ или БЛ)

    Молочная каша из квиноа (БУ или БЛ)

    Ингредиенты:
    2 чашки обезжиренного кокосового молока для БУ варианта или любого другого для БЛ варианта
    1 чашка квиноа (хорошо промытой под прохладной водой)
    щепотка соли
    2-3 ст.л. сиропа агавы, мёда* (на II Фазе)
    1/2 ч.л. молотой корицы
    1 чашка свежих или сушеных ягод и фруктов (для БЛ и БУ яблоки, черника; для БУ - клюква, брусника...)
    1/2 чашки кедровых орешков (либо для БЛ - любых других орехов)

    Приготовление:
    Доведите молоко до кипения.
    Добавьте соль и квиноа и снова доведите до кипения.
    Уменьшите огонь и варите под крышкой, пока 3/4 молока не впитается в крупу - около 15 минут.
    Вмешайте корицу и подсластитель.
    Продолжайте варить под крышкой до полного впитывания молока - около 8 минут.
    Вмешайте орехи и фрукты и прогрейте еще в течение 1 минуты.

    Приятного аппетита!

    Фото и идея рецепта: kelseysappleaday.blogspot.com
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #2

    По умолчанию

    Предложила этот рецептик коллеге,в понедельник мне расскажет.:mig:Она хочет подсластить сахарозаменителем,я надеюсь,что вкус от этого не ухудшится.
    Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9

  3. #3
    Новичок Аватар для olivanova
    Регистрация
    16.05.2010
    Адрес
    Kyiv, Ukraine, Ukraine
    Сообщений
    83

    По умолчанию

    Я сегодня делала просто - сварила и промыла квиноа, добавила горячего миндального молока, посолила. Очень вкусно! Похоже на рисовую кашу из детства

  4. #4
    Любопытствующий Аватар для marzonova
    Регистрация
    26.06.2012
    Адрес
    Раменское
    Сообщений
    21
    Записей в дневнике
    86

    По умолчанию

    Что то я совсем запуталась.посмотрела на пачке квинои там жиры 9 грамм.такую нельзя в БУ?хотела сделать такую кашу молочную по этому рецепту
    Снова на Монти

  5. #5
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,942
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    На содержание жира в крупах внимания не обращаем, следим только за жирностью белковых продуктов.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

Похожие темы

  1. Льняное семя, каша, мука
    от каро в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 26.10.2017, 05:11
  2. Гречневая каша с грибами (БУ)
    от Маришка в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 16.11.2016, 18:56
  3. Рисовая каша с тыквой и сухофруктами (БУ)
    от Юся в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 25.08.2014, 10:34
  4. Рисовая каша с яблоком и сухофруктами (БУ)
    от Штучка в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 28.07.2013, 13:53
  5. Кади гуруч – молочная рисовая каша с тыквой (БУ)
    от Штучка в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 14.09.2012, 15:25

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •