Легкий фруктово-ягодный десерт с йогуртом (любой ПП)
Легкий фруктово-ягодный десерт (любой ПП)
Этот фруктово-ягодный десерт можно себе позволить либо с утра или после любого ПП. Калорий мало, но очень вкусно!!
Количество можно варьировать, в зависимости, какие ягоды и фрукты у вас есть.
Ингредиенты
Любые подходящие для вашего ПП фрукты и ягоды (в БЛ только до ГИ 35)
Клубника
Голубика
Персик
Ежевика
Заправить натуральным йогуртом (для БУ до 1.5% жирности)
Последний раз редактировалось Штучка; 27.09.2010 в 14:40.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Фруктовое ассорти с йогуртом (любой ПП)
Фруктовое ассорти с йогуртом (любой ПП)
Простой рецептик, который знают, наверно, все. Очень хорош для деток.
Ингредиенты:
Любые разрешенные фрукты (ГИ до 35 - БЛ, ГИ от 35 до 50 - БУ)
Йогурт, кефир (до 1,5% жирности - БУ, более жирный - БЛ)
Приготовление:
Фрукты почистить, порезать кубиками, заправить йогуртом и смешать.
Сверху можно посыпать молотыми орехами.
Приятного аппетита!
Идёт пост, не ем мясо и яйца.
Объединила рецепты - такое уже есть на форуме
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Штучка, а почему персики не подходят для любого ПП, и них же ГИ35?
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Да, все верно, подправила
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки