Легкий фруктово-ягодный десерт с йогуртом (любой ПП)
Показано с 1 по 5 из 5

Тема: Легкий фруктово-ягодный десерт с йогуртом (любой ПП)

  1. #1
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию Легкий фруктово-ягодный десерт с йогуртом (любой ПП)

    Легкий фруктово-ягодный десерт (любой ПП)



    Этот фруктово-ягодный десерт можно себе позволить либо с утра или после любого ПП. Калорий мало, но очень вкусно!!

    Количество можно варьировать, в зависимости, какие ягоды и фрукты у вас есть.


    Ингредиенты

    Любые подходящие для вашего ПП фрукты и ягоды (в БЛ только до ГИ 35)

    Клубника
    Голубика
    Персик
    Ежевика
    Заправить натуральным йогуртом (для БУ до 1.5% жирности)
    Последний раз редактировалось Штучка; 27.09.2010 в 15:40.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  2. #2

    По умолчанию Фруктовое ассорти с йогуртом (любой ПП)

    Фруктовое ассорти с йогуртом (любой ПП)

    Простой рецептик, который знают, наверно, все. Очень хорош для деток.



    Ингредиенты:
    Любые разрешенные фрукты (ГИ до 35 - БЛ, ГИ от 35 до 50 - БУ)
    Йогурт, кефир (до 1,5% жирности - БУ, более жирный - БЛ)

    Приготовление:
    Фрукты почистить, порезать кубиками, заправить йогуртом и смешать.
    Сверху можно посыпать молотыми орехами.

    Приятного аппетита!
    Идёт пост, не ем мясо и яйца.

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    21,887
    Записей в дневнике
    449

    По умолчанию

    Объединила рецепты - такое уже есть на форуме
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #4
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Штучка, а почему персики не подходят для любого ПП, и них же ГИ35?
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  5. #5
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,494
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Да, все верно, подправила

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

Похожие темы

  1. Десерт из арбуза
    от Штучка в разделе Десерты I
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 24.10.2013, 23:05
  2. Заправка с йогуртом и каперсами (любой ПП)
    от Штучка в разделе Заготовки I
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 27.05.2013, 12:55

Метки этой темы

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •