Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы) - Страница 61
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 61 из 61 ПерваяПервая ... 115152535455565758596061
Показано с 601 по 602 из 602

Тема: Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы)

  1. #601
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рыбка Поньо Посмотреть сообщение
    Всем привет! Я начала Монти и вопрос про жирность, до какой % можно брать продукты? Я не хочу срываться, надо сбросить 14 кг, а уверенности нет,увы. Все обезжиренное дает огромный минус,голод и желание есть больше. Как быть?
    по растительным жирам: можно до 3 ст. л растительных масел, немного орехов. Животных жиров можно до 10 г в день. постепенно происходит накопительный эффект, организм в сумме получает некоторое количество жиров. В системе Монтиньяка очень мягкие ограничения, важнее сочетания, о которых написала Яблоко


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  2. #602
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Aushik, Таблицы вот здесь. Вам нужно почитать теорию, чтобы все освежить в памяти, у нас на форуме отличная база.
    Последний раз редактировалось Яблоко; 07.06.2023 в 15:57.

Страница 61 из 61 ПерваяПервая ... 115152535455565758596061

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •