"Бобы (вареные)" действительно появляются в красной таблице с ГИ 65. Очевидно, это осталось с тех давних времен, когда бобовые было вообще запрещено есть. Советую больше ориентироваться на то, что можно есть, то есть на наиболее подробные желтую и зеленую таблички. В них указано, какие именно бобы и чечевицу можно употреблять и в каких ПП. Кроме этого, у нас есть тема о бобовых, которую тоже можно почитать.
Всем привет! Так как я новенькая, должна написать 3 поста, но не очень понимаю где((
С методом знакома в далеком 2014 г и тогда был результат, но что то сбило меня и я ушла, сейчас возобновляю в памяти информацию благодаря этому форуму, хорошо что я знаю о нем)!
У меня вопрос по фруктам, я их фактически не ем только бананы могу и то они вызывают сильное брожение( ем их очень редко да и овощи только тушеные могу есть.
Можно ли не есть фрукты? Ем их только в сезон и то редко.
Добрый день всём! Пробовала систему в 99 году, но как то не зашла совсем. Теперь и веса и ума прибавилось. Надеюсь всё получится, тем более всё настолько разжевано. В далёком 99 по книжке пыталась. Спасибо всём, кто собрал и опубликовал всё материалы. Это великий труд!!!!
Всем привет! Я начала Монти и вопрос про жирность, до какой % можно брать продукты? Я не хочу срываться, надо сбросить 14 кг, а уверенности нет,увы. Все обезжиренное дает огромный минус,голод и желание есть больше. Как быть?
Социальные закладки