Обнаружила в желтой таблице кускус. Это обычный кускус, который продается в магазинах?
Обнаружила в желтой таблице кускус. Это обычный кускус, который продается в магазинах?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Сейчас в таблицах на офиц. сайте такой расклад по кускусу:
Кускус цельнозерновой ГИ=45 (средний)
Кускус грубого помола ГИ=50 (средний)
Кускус обычный ГИ=60 (высокий)
Так что обычный из магазина нельзя - только грубого помола или цельнозерновой.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
а, если кетчуп самодельный..? без сахара? разведенная томатная паста ( 25 процентов содержания сухих веществ) с приправами например?
- - - Обновленный - - -
Если в составе только томаты, то должен быть низкий гликемический индекс - для любого приема пищи.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Подскажите, помело можно приравнять к грейпфруту или апельсину?
Я думаю, да.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
ГИ помело, по крайней мере, такой же, как и у грейпфрута.
В БЛ можно включать продукты с низким ГИ?
Да, продукты с низким гликемическим индексом подходят для белково-липидных приемов пищи.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
До какого ГИ?
- - - Обновленный - - -
А, ну, из зеленой таблицы, поняла!
Социальные закладки