Впервые вообще слышу о гликемической нагрузке. В прошлую свою диету о ней нигде не говорилось, хотя я нашла немало материалов по Монтиньяку. Мне кажется, это полезный показатель. А еще я хотела спросить. Я тут новенькая на форуме. Все читаю, читаю, но ориентируюсь еще плохо. Помню, что на методе калории считать не надо, но количество жиров советовалось ограничиватью Только вот предел не помню - 30 граммов в день или 20? Может, на этом форуме есть об этом информация?