Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы)

[Alexa_Alexa]

Да, наш - это "глюкозный".:mig:

[Strekoza]

Во обшем, Александра, внесла ты сумятицу в мою голову своей новой находкой. В соответствующих темах я уже начинаю задавать вопросы. ГИ фруктов из разных стран так разительно отличаются, например, сливы (итальянские во обще нам нельзя), прерсики только канадские можно, ананс кажется во обше никакой наверно нельзя. Во общем как я понимаю, фрукты из теплых, жарких краев имеют намного выше ГИ, чем из более "прохладных" областей.

[Alexa_Alexa]

Strekoza, мы ориентируемся на таблицу Монтиньяка - метод снижения веса, по которому мы худеем, именно он придумал.
Еще одна таблица, просто, для справки - а давать на её основе какие-то советы или рецепты - такого не будет, конечно.
Возможно, что кто-то , у кого вес стоит обратит внимание на какие-то продукты и будет осторожнее с ними - это только как еще один источник доп. информации.