Татка, с бананами все давно непонятно... Они меняют ГИ... Но генная инженерия делает фрукты слаще и слаще, так что лично у меня доверия уже к ним нет))))) поэтому фрукты стараюсь в БЛ не есть никакие, ни зеленые бананы, ни даже яблоки. В БЛ могу съесть только ягоды типа смородины, клубники, черники... В старых книгах Монтиньяк пишет о строгом запрете на любые фрукты в БЛ так то.... Сейчас у Монти уже больше "народный ПП" пошел, разрешают все подряд.... В любом случае, решать окончательно тебе, ЖКТ твой, но если надо оперативно или много скинуть, то я бы все фрукты с ГИ больше 35 исключила .
И такой еще момент по поводу ГИ меда акации.... Ты его отважно кушаешь в БЛ. Все же это мед. И если нужно вес толкнуть, то сдвинуть лучше его в БУ, эта инфа о меде акации с ГИ 35 - от лукавого, у Монти любой мед под запретом. Мы уж извращаемся тут, лазейки ищем, чтобы есть мед безнаказанно... Но объективно сложно меду быть с ГИ в 35 .... Он при любом раскладе из жёлтой таблицы .
Ответить с цитированием
Социальные закладки