Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы)

[Штучка]

Tana, мы ориентируемся исключительно на ГИ таблицы Монтиньяка, все продукты которых кратны 5-ти, а не других источников, где ГИ может измерятся совершенно в других единицах измерения.

В любом случае арбуз нам можно.

[Tana]

ну ок, я же не настаиваю, просто я к тому, что его все равно нужно в умеренном количестве кушать. А арбузная диета - это все туфта, сахар повышается, поджелудочная работает как сумасшедшая и т.д. сорри если не в той теме

[Хочу замуж]

Добрый день всем!
Хочу задать вопрос про тыкву.
Я ее люблю.И сырую и запеченую.
Она находится в запрещенных продуктах, отмеченных **,т.е. ГН не высокая,мало углеводов.
Всё таки, могу я есть салат из свежей тыквы со сметаной, или могу я запечь ее в духовке, например с рыбой?
Или мне стоит воздержаться?
Заранее Спасибо за ответ.

[Umaporn]

Хочу замуж, вот не первый день же на форуме, умеешь ведь пользоваться официальными ответами ! Читаем тут и тут,а обсуждаем тыкву здесь.

[Anastasiia]

Девочки, а пшеничная крупа наш продукт?

[Alexa_Alexa]

Цельнозерновая - да.

[Anastasiia]

А как понять ЦЗ ли она? Я совсем простую купила. Там не написано ни чего! Я даже фоточку этой фирмы в интернете ни как не найду!

[Umaporn]

не нашла в таблицах корень сельдерея, какой у него ГИ?

[Alice]

Ты его не нашла, потому что не искала в красной таблице, а он именно там под звездой ГИ 85

[Yulia]

Анастасия, да никак не понять, что ц/з, написано должно быть! Если ничего не написано, то, конечно, она самая обычная, не наша.