анжелика, предлагаю тебе заглянуть в темы Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка и Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение .
анжелика, предлагаю тебе заглянуть в темы Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка и Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение .
Вопрос перенесен в тему Вопрос-Ответ, которая специально создана для вопросов, по которым не существует соотвествующих тем.
А по конкретным продуктам у нас есть бооольшой Каталог по продуктам питания, в котором всегда легко найти нужную тему и задать в ней вопрос, предварительно ее по4итв, так как много уже обсуждалось до этого
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Девочки модераторы и администраторы! Сделала считалку, не знаю, куда выложить, перенесите, плиз! Это расчет ИГН, калорийности и балланса БЖУ одновременно. Может, кому-нибудь из таких же новичков, как и я упростит жизнь... К сожалению, внесла только те продукты, по которым нашла данные. Если нужно дополнить - пишите, доработаю. Ну и если вопросы будут - тоже пишите.
Матерь Божья! Ну ты и активная! Умничка какая ты! Спасибо огромное! Я уже скачала и пытаюсь разобраться... прости за наглость, а руководство к пользованию можно попросить.
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
prosto, спасибо огромное! Но у меня тоже некоторые трудности с использованием. У меня 4 одинаковых окна, или как правильно назвать. Вроде делала по пунктам. Помоги, плиз!. Дело полезное. Хорошо, что продукты в алфавитном порядке, так намного проще искать.
У меня получается получить результат только для одного продукта. А для нескольких можно, чтобы суммировать все съеденное?
Последний раз редактировалось FRIDA; 07.11.2009 в 10:56.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Спасибо ка комплиманты и отвечаю всем заинтересовавшимся:
Верхнее левое окно - в нем в столбце "В" через фильтр выбираем необходимый продукт (если сложно выбрать из всего списка, то сначала можно выбрать нужную категорию через фильтр в столбце "А"). Выбрали - переходим к верхнему правому окну, в нем в стлбце с названием "Размер порции" проставляем порцию в граммах. Возвращаемся в верхнее левое окно - выбираем следующий продукт, переходим в верхнее правое - проставляем размер порции. Когда внесены все продукты - снимаем фильтры со столбцов "А" и "В" и в стлбце с названием "Размер порции" выбираем через фильтр "непустые" - отобразятся только внесенные продукты. Проверяем, и если мы внесли таки все продукты и ничего не забыли - переходим к нижнему правому окну - смотрим результаты. При необходимости, их можно скопировать и вставить в какой-нибудь другой лист или книгу через "Специальная вставка - значение - ОК". Нижнее левое окно - просто инфа, пыталась краткое руководство пользователю там написать, да видать не обладаю мастерством донесения информации... Как пример вставляю табличку еще раз с заполненными данными.
Asstilba и Frida, вы ведь из Украины - напишите мне в личку свои телефоны и я вас наберу со своего безлимитного... Тогда и отвечу на все вопросы более подробно, если они еще остались... А вы может и остальным правильно инфу донесете - ну не дано мне доходчиво объяснять
Я что-то тоже не поняла, как пользоваться таблицей и как ввести сразу все съеденные продукты в одну таблицу, чтобы сразу показалось БЖУ за день, к примеру. И зачем две нижние активные таблички похожие на первые две верхниею
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
УРРЯЯЯ!!! Получилось! Быстро и удобно. Все по инструкции.
Пересчитала все, что смогла. Очень наглядно.
Последний раз редактировалось FRIDA; 07.11.2009 в 16:05.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Социальные закладки