судя по составу, у такого хлеба средний гликемический индекс - из желтой таблицы.. есть можно с рыбой и овощами, которые приготовлены с минимальным добавление растительного масла - до 1 ст ложки оливкового масла в один прием пищи
судя по составу, у такого хлеба средний гликемический индекс - из желтой таблицы.. есть можно с рыбой и овощами, которые приготовлены с минимальным добавление растительного масла - до 1 ст ложки оливкового масла в один прием пищи
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо!! А если я съела на ужин кусочек хлеба с двумя отварными цельными яйцами, это не очень критично?))
скажем так - если вы на первой фазе, то очень критично, если питаетесб по второй, то все нормально..чтобы скинутьв ес, то лучше вам придерживаться фазы первой.. я бы предложила вам есть пока только белки с хлебом, ну и добавить там какой-нить не очень соленой рыбы - жареной, пареной, соленой, копченой ( есл покупаете, то смотрите этикетки, чтобы не было сахара в составе)
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
На первой.. Я год назад похудела на 21 кг, потом сорвалась и все с лихвой обратно набрала. Сейчас вроде неделю держусь. Но очень переживаю, что опять не похудею
Не переживайте, похудеете, главное, питаться вкусно и разнообразно, тогда вес начнет уходить, а ощущения, что вы чего-то лишены не появится. Самое сложное, - удержать новый вес, а без вкусного питания и ощущения удовлетворения этого не получится.
Последний раз редактировалось Ludmila; 22.11.2018 в 12:07.
Ещё вопросик.. икру минтая с жирностью 2% можно есть на завтрак с 'правильным' хлебом?))
Можно есть икру в любой ПП
Спасибо!)) Меня смутило масло подсолнечное в составе, но жирность маленькая, так что я спокойна))
В любую икру при приготовлении добавляют небольшое количество растительного масла, чтобы икринки не слипались. А жирность у икры и своя есть. Так что если на вид икра в масле не плавает, с хлебом пойдет.
Разбираюсь с индийской едой.
Колокасия (Colocasia) она же Arbi, она же древесный картофель 71
зы: фтопку
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183285_82,0.png"></a>
Социальные закладки