Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы) - Страница 58
Страница 58 из 58 ПерваяПервая ... 84849505152535455565758
Показано с 571 по 580 из 580

Тема: Гликемические индексы и гликемическая нагрузка (таблицы)

  1. #571

    По умолчанию

    судя по составу, у такого хлеба средний гликемический индекс - из желтой таблицы.. есть можно с рыбой и овощами, которые приготовлены с минимальным добавление растительного масла - до 1 ст ложки оливкового масла в один прием пищи
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  2. #572
    Любопытствующий
    Регистрация
    14.08.2017
    Адрес
    Моск.обл. город Фрязино.
    Сообщений
    26
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    Спасибо!! А если я съела на ужин кусочек хлеба с двумя отварными цельными яйцами, это не очень критично?))

  3. #573

    По умолчанию

    скажем так - если вы на первой фазе, то очень критично, если питаетесб по второй, то все нормально..чтобы скинутьв ес, то лучше вам придерживаться фазы первой.. я бы предложила вам есть пока только белки с хлебом, ну и добавить там какой-нить не очень соленой рыбы - жареной, пареной, соленой, копченой ( есл покупаете, то смотрите этикетки, чтобы не было сахара в составе)
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  4. #574
    Любопытствующий
    Регистрация
    14.08.2017
    Адрес
    Моск.обл. город Фрязино.
    Сообщений
    26
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    На первой.. Я год назад похудела на 21 кг, потом сорвалась и все с лихвой обратно набрала. Сейчас вроде неделю держусь. Но очень переживаю, что опять не похудею

  5. #575
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.10.2017
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    30
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Не переживайте, похудеете, главное, питаться вкусно и разнообразно, тогда вес начнет уходить, а ощущения, что вы чего-то лишены не появится. Самое сложное, - удержать новый вес, а без вкусного питания и ощущения удовлетворения этого не получится.
    Последний раз редактировалось Ludmila; 22.11.2018 в 13:07.

  6. #576
    Любопытствующий
    Регистрация
    14.08.2017
    Адрес
    Моск.обл. город Фрязино.
    Сообщений
    26
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    Ещё вопросик.. икру минтая с жирностью 2% можно есть на завтрак с 'правильным' хлебом?))

  7. #577
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.10.2017
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    30
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Можно есть икру в любой ПП

  8. #578
    Любопытствующий
    Регистрация
    14.08.2017
    Адрес
    Моск.обл. город Фрязино.
    Сообщений
    26
    Записей в дневнике
    10

    По умолчанию

    Спасибо!)) Меня смутило масло подсолнечное в составе, но жирность маленькая, так что я спокойна))

  9. #579
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    489
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    В любую икру при приготовлении добавляют небольшое количество растительного масла, чтобы икринки не слипались. А жирность у икры и своя есть. Так что если на вид икра в масле не плавает, с хлебом пойдет.

  10. #580
    Любопытствующий Аватар для r138
    Регистрация
    01.03.2016
    Сообщений
    12
    Записей в дневнике
    96

    По умолчанию

    Разбираюсь с индийской едой.
    Колокасия (Colocasia) она же Arbi, она же древесный картофель 71
    зы: фтопку
    <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1183285_82,0.png"></a>

Страница 58 из 58 ПерваяПервая ... 84849505152535455565758

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •