Добрый день! Я тоже начала заниматься скандинавской ходьбой. Хорошо прорабатываются мышцы спины. Но, мне кажется, нужно добавить и силовую тренировку на все группы. Где-то на просторах интернета прочитала, что для снижения инсулина очень хорошо сочетать аэробную нагрузку с силовой.