Примеры недельного меню по Монтиньяку

[Petitenat]

Я подписалась на официальный сайт Монтиньяка на французском языке. Буду по мере возможности переводить присылаемые меню и советы и, по совету Алексы, выкладывать их в этой теме. Заранее извиняюсь, если не очень оперативно или не очень регулярно (например, на будущей неделе я буду в отпуске без Интернета).

В приложенном файле – первое меню.

Примечание администратора: большая просьба не задавать вопросы в этой теме "Почему у меня не открывается прикрепленный файл" и ему подобные, не прочитав Правила Форума, в особенности п.2.5 . Такие сообщения в теме будут удаляться!

Дневники форумчанок по Примерному меню:

Дневник Bounette
Дубайские заметки Катерины KateOz
Фиона худеет (Erikuka)
Примерное меню наты
Примерное меню Снежной королевы
Примерное меню tr10597

[Alexa_Alexa]

Еще вариант Примерного меню по Монтиньяку по подписке..

1 Неделя примерного меню
+ Новогодняя неделя

[Ivadara]

даааа, девочки, десертиков совсем нет ...всяких вкусностей , аж погрустнело как - то

[Alexa_Alexa]

Десерты есть: сыр, творог с фруктозой, йогурт, ягоды... Сложных в приготовлении нет, что бы не озадачивать пользователей - иначе каждое меню пришлось бы снабжать брошюркой рецептов к нему.

[Штучка]

Да, я тоже уверена, чтобы всем подходили и не надо было заморачиваться с готовкой они высылают именно такие меню, десерты без изысков - сыр отрезал, ягоды съел и вперед!

[Sweta]

Petitenat, спасибо тебе огромное за ту инфу, которую не ленишься предоставить.

Прочитала меню, и захотелось сказать ОГРОМНОЕ спасибо нашим дорогим администраторам, модераторам и другим девочкам, которые выставляют инфу и рецепты. Спасибо за то, что вы делаете нашу жизнь веселой, вкусной и разнообразной. Спасибо вам за титанический труд по выискиванию вкусностей и контролю за нами, неопытными. Вы даете нам чувство свободы выбора, а не тупое следование указаниям, как это делается в большинстве диетах и системах. Может быть, не всегда вес уходит так, как планируем, но зато уж точно при таком меню совсем не хочется косячить. Вот такие мысли.
А МЕНЮ я распечатала и обязательно буду использовать.

[EricaFox]

А я так устала от ограничений, что фрукты и ягоды для меня уже десетры))

[Evian]

Девочки, так получается, что в БУ и оливковое масло можно и оливки можно....получается так.

[Alexa_Alexa]

Про оливки уже давно известно (в теме "Ответы на наши вопросы", кажется, было) А по поводу оливкового масла, лучше, все-таки, не увлекаться, поскольку в своих обычных рекомендациях консультанты Метода Монтиньяка советуют если и употреблять оливковое масло в БУ, то только каплю.
Лучше использовать масла с более высоким содержанием ПНЖК (если речь идет не о кулинарной обработке, а о заправке уже готовых блюд).

[Petitenat]

Я спросила на сайте на всякий случай. Ответ соответствует тому, что Алекса написала : ОМ можно в БУ, но в очень небольших количествах (буквально для придания ароматности). Про оливки написано, что иногда их можно употреблять в БУ, но не злоупотреблять и лучше все-таки есть их в БЛ.