Helen, вообще, если вы следите за дневником питания Саши, то она всегда именно для новичков у себя помечает красной звездой, что не вписывается в Первую фазу, а ко второй фазе всегда пишет, например Завтрак смешанный. (то есть не деля на Бл и БУ, второфазный)
То есть если вы будете питаться точно также или копировать какие-то приемы пищи у Саши из дневника, где написано БЛ или БУ, то это будет правильно и первая фаза.
Ответить с цитированием
Социальные закладки