На форуме у нас эпидемия примерки. Я провела на ней неделю. Мои наблюдения (скопировала из дневника):
1) вес уходит, привесов нет
2) организует; ощущение, что тебя контролирует какой-то личный диетолог, удобно
3) уменьшает тягу к шоколаду, хлебу не в завтрак, кофе, десертам и вообще всяким вольностям и "побаловать себя чем то вкусненьким".
4) очень насыщает, не нужны перекусы. Сыта от завтрака до обеда и от обеда до ужина. Вечером перед сном так же нет желания что-то скушать (раньше бывало - фруктик, кусочек сыра)
5) хорошо вытаскивает из периодов зажоров и косяков.
Буду продолжать.