Цитата Сообщение от Снежная Королева Посмотреть сообщение
Меня вот напугало примерное меню, но я даже не подумала, что можно продукты заменять, для меня это было чем-то обязательным (например где взять мясо гризонов), и завтрак мне тоже не нравится на первой неделе.
Мы вроде тут много раз обсуждали, что можно заменять равноценными продуктами, то есть с таким же ГИ и составом.

То есть замена соевого йогурта обычным - это совсем не равноценная замена. А вот замена какого-нибудь экзотического низкогликимического овоща зеленой фасолью или огурцам вполне. Мясо гризона вполне, мне кажется, заменить куриной грудкой или обезжиренной говядиной (или какой жирности там эти гризоны??)