Примеры недельного меню по Монтиньяку

[Alice]

Посмотрела это меню-детокс, в легком замешательстве.., оно второфазное что ли только?
В один из ланчей вообще папайя, у нее ГИ выше 50 с ветчиной (жирность не указана)
В ужин БЛ салат, с яйцами, курой и орехами и на десерт свежий или сушеный инжир, ну разница-то огромная

[Alexa_Alexa]

Мдя...что-то не впечатляет.
PS Интересно, правда есть люди, способные пить сок 1 лимона ежедневно?

[Веснушка]

Саша, на счет сок лимона не знаю, но раньше я съедала 2 лимона в день за присест..как яблоко

[Сабина]

Здравствуйте! может ли кто- нибудь скинуть примерное не очень сложное и замороченное меню на неделю. У меня маленький ребенок и времени готовить совсем нет((((

[Alexa_Alexa]

Сабина, в первом сообщении темы есть меню на 12 недель - вы теперь можете скачивать вложения Это меню не обязательно к исполнению, но оно подаст вам нужные идеи Ну, и раздел дневников теперь к Вашим услугам тоже.

[Сабина]

Подскажите можно ли есть ан завтрак очень шоколадный торт (он есть в рецептах на сайте). Просто очень хочется сладкого, особенно торта!!! Я жуткая сладкоежка!!!

[Alexa_Alexa]

Сабина, завтрак должен быть белково-углеводным, но время от времени можно позволить себе и белково-липидный вариант. Иными словами, иногда можно поесть шоколадный торт на завтрак.

[Сабина]

Понятно! А когда тогда можно съедать такой торт? на обед можно? маленький кусочек?

[erikuka]

можно на перекус после обеда например

[ариша]

Скажите пожалуйста,что такое интег.хлеб