Матрёшка, а где у тебя в дневничке можно почитать твои менюшки тех пор сидения на Примерке?
Да,наверное, ты права, почему бы не провести над собой такой эксперимент,питаясь по Примерке,и не ограничивая себя рамками типа "обязательно 12 недель"... Постепенно,день за днем,неделя за неделей, буду подстаривать как-то меню под себя. Жалко,конечно, что у тебя такой результат нерадостный, полтора кило тоже хорошо,но то, что они быстренько вернулись на обычном Монти-питании, как-то заставляет задуматься

Девочки,как думаете, на завтраки, если нет соевого йогурта ,то лучше его заменять на натуральный йогурт или творожок? В творожке все-таки белка много больше,а йогурт как-то ближе к соевому йогурту по влиянию на обмен веществ