Девочки, а на что ориентироваться в количественных составляющих?
Вот завтра (день 2) на ужин табули из киноа. А скока вешать в граммах?
День 3 - ужин - яблочное пюре. Буду есть детское питание. Берем маленькую баночку - 110 гр? Или можно и 200 слопать?

И вопрос к "банде". Как вам питается без перекусов? Я привыкла со своими проблемами ЖКТ питаться 4-5 раз, т.е. с одним-двумя перекусами. Так вот, перекусы устраивать из блюд, украденных у основного ПП, или добавлять свои, чтобы ПП были не голодными. Например, сегодня салатом из моркови можно было бы перекусить, но тогда в обед остается только зеленый салат с оливками. А если, например, перекусить какими-нибудь орешками, то вылезаешь за сам принцип примерных меню.