Примеры недельного меню по Монтиньяку

[ленок]

суши можно из риса Басмати,а тот рис который для сушы нам нельзя

[ленок]

Sweta,Alexa_Alexa,спасибо за разеснение.надо то ж начать ,вот ище разберусь с щетовидкой и вперёд,но это наверно с первого числа нового года..

[len-stef]

Спасибо большое за столь быстрый ответ.

[Мари]

Девочки, у меня такой вопрос по поводу ужинов ( Света, ты тут не в бровь. а в глаз, я так и хотела со спагетти поступить). Ну нет у меня отвесов , если на ужин спагетти, рис и чечевица ( от последних еще и изжога)! Думаете не пойдет, если у меня все ужины будут овощи - рыба/курогрудь/белки? В плане дальнейшего ненабора веса

[Alexa_Alexa]

Мари, ну, а ячка или дикий рис тебе тоже не подходят? Это, просто, источник хороших углеводов.

Это речь о педантичном исполнении меню. Но если поразмыслить, то можно понять, что практически все девочки на форуме следуют этому МЕНЮ.

Да, всё верно: в этих меню важно уловить общее направление, когда стоит есть мясо, когда крупы-бобовые....Как поступать с десертами

Скажем, на завтрак всегда идет хлеб цельнозерновой, но его с успехом можно заменить маффином или парой блинчиков, а также овсянкой или тарелочкой спагетти. Важно понять, что на завтрак должны поступить углеводы в организм, а замены подобного подобным не возбраняются.

[Мари]

Саш, у меня всякий рис организм не принимает (изжога почему-то), а ячку не пробовала. Просто страшно, что все-таки крупа.

[Alexa_Alexa]

Девушки, все меню, которые переводила Наташа-Petitenant, я собрала в zip.архив и прикрепила к первому сообщению, что бы не искать их по всей теме
Меню, которые я перевожу (правда, не знаю, сколько их будет), помещаю во втором сообщении.

[Штучка]

len-stef, заводи дневник в соответствующем разделе и там будем обсуждать, что в меню именно у тебя правильно, а что нет :mig:

Тут мы исключительно меню с сайта Монтиньяка обсуждаем, на которые девочки подписывались платно и им присылают меню, которому следовать.

[Alexa_Alexa]

Думала, где разместить - и решила в этой теме, раз уж именно здесь речь идет о Примерных меню, которые высылаются подписчикам метода Монтиньяка.
У меня случилось недоразумение: я хотела подписаться за 15 евро на месяц, но не увидела, что речь идет о полугодовой подписке и в итоге сильно удивилась, когда с меня взяли около 90 евро
Перечитала правила, поняла, что это моя ошибка и решила написать французам, без особой, в общем-то, надежды на возврат денег.
Так вот, к моему огромному удивлению, сразу же после моего письма деньги мне вернули! Всё до евроцента!
При этом даже не заругались на то,что я уже успела задать несколько вопросов консультантам и получила примерное меню на неделю.
Даже доступ к моей страничке и вход на форум мне оставили.

В общем, пою хвалебную песнь сотрудникам прекрасного http://methode-montignac.aujourdhui.com - этим ребятам можно доверять
Правда, примерные меню новые я уже не получаю - остановилась на первой неделе

Но зать есть Праздничная неделя к Новому году - прикрепила её к тому же сообщению , - для тех, кто думает, как питаться в праздники по примерному меню

[213182]

Девочки всем привет! спасибо за такую здоровскую тему. Я решила к вам присоединиться. Принимайте в свои ряды