у меня аналогично все , в России все бежала куда-то , щас хоть и работаю , но все на машине и на стуле , приходится двигаться "искуственно" придавляя кучу обручей и спорта .
все равно общение ограничено тут , Эленка , и жрем мы по части от нечего делать .... ( это я за себя ) В России о перекусах и всемени не было задуматься !!
и жрем мы по части от нечего делать .... ( это я за себя )
- можно и за меня... у меня еще первое время + стресс был (из-за моего чада и из-за капризов мелкого мужниного) Ну а вообще - у всех по-разному эти кг пришли... так и способы "обработки" "примерок" - тоже разные...
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
я когда чем-то увлечена сильно ... могу про еду забыть вообще
- вот-вот!!! 100%!!!
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Люди, Монти наверное и не подозревал, что вы настолько серьезно отнесетесь к примерам меню. Он ну никак не мог расписать миллион вариантов для миллиона людей, которые худеют по Методу! А ведь у каждого абсолютно индивидуальные потребности! Чую попой, есть разница между худеющим мускулистым мужчиной 110 кг и худеющей девушкой 70 кг, между здоровым человеком и язвенником, заядлым спортсменом и домохозяйкой.
Монти написал меню для того, чтобы не возникло недоразумений по поводу понимания принципов метода, и уверена, мало смысла в замене гречки с ГИ 40 пастой с ГИ 40, ведь таким образом мы просто подражаем следователям популярных диет вроде "Завтрак: сухарик, ветчина, кофе, обед: рис, кофе и т.д.", и боже упаси съесть вместо сухарика яблоко.. Единственное, если кто-то действительно не так понял правила ММ или увлекся выпечкой (о которой как раз упоминаний в книге не было, и вот тут я поддерживаю - ГИ нашей выпечки очень сомнителен, и подозреваю, часто он намного выше среднего даже с ц.з. мукой), то это возможность скорректировать косяки.
С 52 - до 37 кг при росте 155. Держу вес на второй фазе.
Линн, вот и я так думаю... И про выпечку несколько раз писала, что по-моему, на 1-й Фазе лучше без нее... (Правда, хлеб сомнительного ГИ пеку...но остальное -нет...) Т.е. если вес не уменьшается - то убрать выпечку, молочку и шоколад... ИМХО, но основанное на прочтении Монти. Но, насколько я поняла, люди "с примерки" не следуют точной букве Закона ПримерногоМеню - а просто берут за ориентир примерных компонентов...
Последний раз редактировалось Helenka; 27.01.2012 в 18:22.
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Девочки всем привет! У меня почему то открывается только первая неделя. А уже вторая на подходе. Может я что то не так нажимаю? Помогите пжлст!!!
Рыжая, Чтобы открывались вложения на форуме, нужно набрать 3 сообщения. См. Правила Форума.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо за подсказку!!! Пойду читать
А почему разрешается употреблять майонез? Ведь он высококалорийный
Девочки подскажите пжлст, что означает в меню слово: опционно?
Последний раз редактировалось Штучка; 29.01.2012 в 17:31.
Рыжая, Питание по системе монтиньяка не ограниченно по калориям и намного вреднее не добирать, чем перебиратьОпционно означает, можно есть, а можно и не есть.
Большая просьба не плодить подряд сообщения.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо за меню! Начинаю сегодня.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки