Примеры недельного меню по Монтиньяку

[Petitenat]

И выкладываю неделю 12...

[Evian]

Ура, еще менюшки, уже поблагодарила через кнопку, но хочу еще раз сказать тебе спасибо за то что делишься, переводишь и выкладываешь

[Штучка]

Девочки, кто следует примерным меню. Вам правда не голодно? Посмотрела меню на обе недели, так гоооооолодно кажется еды совсем мало. Ужины совсем легкие, естественно, никаких тебе перекусов, фруктов совсем-совсем мало. В общем весьма аскетично.

Про выпечку вообще молчу, как Наташа уже сказала.

[Alisanya]

Вообще-то не голодно, но обидно ужасно...вроде бы лишила себя всех дозволеных вкусностей, а в награду привес получила

[Strekoza]

Алисаня, а может ты уже достигла своего пика веса?

[Alisanya]

Стрекозуля, ты что?teetj Мне до нормального ( я не говорю идеального) веса еще очень и очень далеко топать...Но вот организм что-то сильно упрямится, сама не пойму в чем дело

[Strekoza]

Да я имею в виду, может организм считает, что у тебя уже нормальный вес. Это одно что, ты, считаешь, а другое дело, что твой организм считает. Может ты достигла своего пика уже. Написано в "Факторах тормозющих снижению веса" - "если ваш организм считает, что вес в норме, то похудеть, практически, невозможно!" Или может гормоны или щитовидка не дают далее идти (как в моем случае получается).

[Alisanya]

Я думаю, что скорее всего это плато - ниже этого веса я не была со времен моей первой беременности (точнее до нее), может организм и решил для себя, что это и есть правильный вес но рано или поздно он должен понять, что ошибается, а мне придется очень сильно постараться, чтобы его переубедить...
Еще я думаю проблема в том, что я в первые недели примерного меню сбросила слишком много, нереально много, скорее всего это была лишняя жидкость, а реальный жир он легкий и уходит медленно...Вывод: продолжаю примерные меню, а дальше будь что будет...

[Strekoza]

Ну тогда с Богом! И я после родов собираюсь по твоей дорожке, вот только думаю, именно меню Монти (выложеное в этой теме) подходит во время грудного кормления?

[Alexa_Alexa]

Strekoza, думаю, что меню монти подходит, но только надо будет перекусы добавить и порции корректировать