О Alice! Спасибо тебе огромное за сию ссылку. Я, кстати, всю книжку скачала (Нельсон А., Кокконен Ю. Анатомия упражнений на растяжку. М., 2007) , теперь хоть понятно что где и как растягивать и как оно работает!