В этой теме давайте обсуждать этот интересный метод оздоровления.
Я в свой время утром оливалась холодной водой, но с когда перенесла тренировки на утреннее время, от обливаний пришлось отказаться, поскольку разгоряченное тело нельзя подставлять холодной воде: это большой стресс для сердечно-сосудистой системы, возникают экстрасистолы (нарушение сердечного ритма).
В общем, это довольно опасно.
Поэтому максимум, что я сейчас делаю: ополаскиваю ноги холодной водой, что бы снять напряжение с них после тренировки.
Кстати, закаливание - один из действенных способов лечения ипохондрии! Это уже подтвержденный клинически факт!
Так что закаливанием мы не только повышаем иммунитет и устойчивость организма к стрессам, но и оздоравливаемся психологически.
Социальные закладки