инфа... околоспортивные журналы тип Shape
И все-таки оздоровительный фитнесс я бы не сравнивала с проф. спортом (те же танцы спортивные).
Имхо, если хочется одновременно выносливость увеличить, калории сжигать и силовые навыки развивать, лучше попробовать либо интервальные тренировки устраивать (интервалы силовых упражнений и кардиосегменты, тут масса вариантов), либо идти на групповой урок какого-нибудь пампа, брать адекватные веса, и вперед, с песнями.
Социальные закладки