Девушки, то есть не будет такого, что вхолостую как бы бегаешь, если пульс не заходит в эту зону сжигания?

Мне половину просто срочно надо худеть, что у него идет с огромным напрягом, так как была очень серьёзная тяжелая операция на позвоночник и большинство упражнений делать нельзя. НО как бы быстро он ни бежал на вот этом эллиптическом тренажере, у него не дотягивает пульс до зоны сжигания жира.

То есть тут вроде дома под боком стоит этот тренажер, под телевизор и новости можно было бы побегать с утра. Но что-то у меня сомнения, не в холостую ли все будет?

- - - Обновленный - - -

Цитата Сообщение от Веснушка Посмотреть сообщение
Кстати, поэтому рекомендуется с утра выпивать протеин, чтоб защитить мышцы. Кардио окончено. Наш организм все ещё в течение какого-то времени расщепляет жир, поэтому если вам надо худеть нельзя в течение 3х часов употреблять углеводы и жиры.
Наташа, а как тогда лучше питаться ему при таком раскладе (кардио и цели согнать жир. хотя он с гантелями тоже занимается для мыщц, но это дело второстепенное. Так жира мнооооого надо согнать)? Чашка кофе с утра и на тренажер эллиптический часок побегать не в зоне сжигания жира и после один протеин? Я его к овсянке на завтрак наконец приучила не хотелось бы убиваться хорошую привычку.