Девочки, я приспособилась в рецептах, где есть яблочное пюре, просто тереть яблоко на мелкой терке, и не вижу никакой разницы.
А льняное семя вроде в аптеке продают. У меня так это какая-то крупка черная, наверное жмых от производства масла остался, куплен здесь в продуктовом магазине.