Конституция тела

[Umaporn]

Штучка, оно-то,конечно, да,недавно, вот мне и интересно, к чему это приведет. И если до сих пор не привело к изменениям с ногами, то встал вопрос - я не тем/не так спортом занимаюсь или конституцию не исправить?

[svetter]

Umaporn, погугли что такое шейпинг-модель, есть куча сайтов с фотками "до" и "после", найди на тебя похожую "до" и посмотри что стало "ПОСЛЕ".
На все мыщцы разработаны свои виды упражнений, вот поэтому было бы хорошо, если это только возможно для тебя, поговорить/пообщаться со специалистом от шейпинга. Легче всего нарабатываются, увеличиваются мыщцы, которые у нас и так развиты, это если делать упражнения "пригодные для всех". А мы все такие разные, у кого верх маленький, у кого ниЗ...НО у каждого типа фигуры своя шейпинг-модель. И разработаны системы упражнений как к ней приблизиться. Все есть, но все стоит денег.

[jezulatko]

Ну, я при своих 168 см, когда была 64 кг, то очень даже худощавой выглядела. Что даже Доктор, муж мойный, стал переживать, чтобы я больше не сбрасывала, потому что тогда одни кости будут. Да и сама я видела, что вес ниже был бы уже очень непривлекательным.
Поэтому все от фигуры зависит во многом. Но и от общего собственного ощущения.

[Тортолина]

Я по типу груша. У меня 10 кг отложились в основном в ножках Ляжки сейчас аж наливные! и вообще было бы неплохо влезть в свои летние шмотки, а то обновлять гардероб, тем более в большую сторону очень не хочется.

[pikachou]

понятно , ну у мне так же , но когда в тебе всего лишь 158 см , то 64 кг -это страшнее , груша взорвалась и превратилась в испоченную грушу какую-то ))

[jezulatko]

А я кубок))) У меня все в Хруди укладывается.. Вон вчера купила офисные брюки - 36 размера.. И нормально... а вот жакетик... 36 мне и на одно плечо будет маловат))))

[Джулька]

Я Венера, а до 23 лет я была нормальная. А поправляюсь я везде, жирок так равномерненько откладывается, сейчас такой себе колобочек.

[Mariam]

Я смесь Венеры и Артемиды В детстве была пухленькая, меня мама всегда сажала на диеты, а бабушки откармливали В подростковом возрасте фигурка вытянулась, но склонность к полноте осталась. Откладывается больше всего в области живота и талии, наверно у меня там жирок еще с детства остался Раньше физ.нагрузки не любила, а сейчас без них с ума схожу, да и без них как-то не худеется Зато если регулярно занимаюсь, то сразу худею и рельеф быстро прорисовывается.

[Линн]

Я в жизни знаю нескольких людей, которые убиваются по поводу своего "ужасного" большого живота. Только им невдомек, что все поправимо (или хотя бы, некоторое время назад еще было поправимо), в случае если это - последствия растягивания живота. Которое серьезно влияет на конституцию!
Вот сыроеды, например: они заменяют менее нутрициально плотную пищу - мясо, яйца - объемной, волокнистой. Килограммы сырых фруктов и овощей. И вся эта "суперполезная" клетчатка разбухает в кишечнике, приводя к его растяжению. Далее, она накапливает в себе воду. Волокна, заполненные водой, распирают кишечник, а под весом всего этого добра прогибается и позвоночник, еще более выпячивая живот вперед.
Потому у обезьян-носачей большие животы. Их рацион состоит в основном из грубых малопитательных листьев. И они приспособились выживать за счет микрофлоры своих желудков. Как и коровы. Зря "корова" - это синоним "толстухи"... Они же так выглядят как раз за счет своего огромного кишечника, который постоянно переваривает гору клетчатки.
Я сейчас серьезно подумываю переосмыслить все и постараться не злоупотреблять овощетазами!! Хочу снова быть грушей. Потому что "прогресс" конституции за последние годы очевиден, в худшую сторону.

[Светличек]

Я скорее Артемида: плечи широкие, тяжелая кость, сейчас талия почти отсутствует, но всегда присутствует животик ( после родов еще и с растяжками). А вот попа, ноги - это то, на что я не жалуюсь - всегда прилично выглядят - молодцы. В целом как бы я ни поправлялась - рыхлой не становлюсь - все всегда достаточно подтянуто.Когда весила 78 кг была вся в перетяжечках как карапуз, но совсем не дряблая.