И я считаю :mig: но именно для того, чтобы не перебрать жиров, ну и добрать нужное кол-во белка..сейчас пытаюсь подобрать для себя оптимальный баланс БЖУ..30/20/50 мне не нра ..т.к.слишком много углеводов (норма ккал у меня 1500в день, а каждый 4ый аж 2000) - и эти углеводы приходится набирать с утра выпечкой и кашами (вечером-то я это не ем), и прям чувствую,что перебооор получается..так что может попробую 40/20/40 ..посмотрю, как будет вес реагировать