polina
Настоятельно тебе советую заглянуть в дневники для второй фазы. Многих девочек я знаю во всем процессе похудения с самого начала. поэтому могу судить как они питались на первой фазе.

В дневниках второй фазы в основном первофазные меню, так что если они нравятся, смело можно копировать.

Я всегда пишу, когда у меня ПП второфазный. многие вроде так делают на второй фазе, чтобы не путать новичков.

Я питалась точно также как сейчас на первой фазе на протяжении с самого начала и до конца (за исключением.к ак уже сказала, где указан второфазный ПП) Точно огу сказать, что Хельга, Маруся, Junker тоже питались также, как на второй фазе, когда освоились с методом