Совсем недавно нормы FDA чуток поменялись, кстати. В теме IHerb я писала вскользь об этом. Витамины-минералы берутся не по весу, а по возрасту и состоянию (дети, беременные женщины, взрослые люди и пожилые - кажется, так). По твоей ссылке фолиевая кислота уже указана в дозе 400мкг в день - возможно, это уже измененный вариант. Cronometer еще не изменили свои данные.

Я себе сама дозировки витаминов минералов корректирую в Cronometer - исходя из рекомендаций FDA и разных исследований. Так что на твоём месте я бы тоже взяла последние данные FDA и указала бы их в качестве минимума.