Естественно. Я выше писала, что энергия нужна (потребляется) только мышцами! Жировые отложения в энергии не нуждаются! Поэтому 100кг туша без мышц может спокойно обходиться в день 5 яблочками. А жилистый человек жрет как не в коня корм ибо для поддержания его 60кг мышц требуется ого-го энергии.
Твоя организма не даст тебе твой жир перенаправить в мышцы как ты не тренируйся пока не станешь есть адекватно. Во как.
Заметь - я жру все больше и больше..объемы уходят и уходят..правда и мышцы хреново растут..но тут видимо ещё не время или белка им мало..но с учтом моих отношения с ним, белком, здесь надо кумекать
- - - Обновленный - - -
Предлагаю для начала попробовать 25-30-45. Посмотреть как организма переносит белок, если гуд - увеличим до 30, а углеводы понизим до 40, если закозлит организма - перекинем 5% на жиры.
Но для начала давай ты пара дней повзвешиваешь свою еду. Не будешь пытаться ее подстроить под БЖУ и ккал, а привычные для тебя меню. А то мы сейчас как бабахнем тебе 1600ккал по сравнению с твоими 1100ккал...и ты в такую свинку начнешь превращаться, что проклянешь меня с моими советами и помощью)))
Социальные закладки