Исключение одного только сахара чего стоит для похудения
Может, тебе с ним договориться? Ну, из серии: утром едим крупы/хлеб + белок + небольшой десертик. На обед мясо + овощи + десерт и ужин там какой-нибудь полезный. Перекусы делать фруктово-ягодно-ореховые