Привет всем!
Сижу уже 6й месяц на 1600КК, довольно так наедалась за день, хотя ела по минимуму хлеб, мучное, жирное, все больше салаты, картошку и йогурты, даже фруктов 2 шт. в день, мясо 2 раза в неделю. По выходным устраивала себе праздники с выпечкой, сладким и немного сыра. После этого прибавляла 1 кг, переходила на 1600 КК и через 2-3 дня вес возвращался в норму. Как только перешла на Монти и поняла, что недобираю Б и У,набрала 1 кг и стабильно не могу сбросить. Понимаю, что надо есть каждый день фасоль, горох, гречку, киноа (по чуть-чуть), но вес заклинило... сладкое позволяю себе только на утро 50гр овсянное печенья по рецепту для Первой Фазы. Опять же это все вместе где-то 1600-1670КК.
Что я сделала неправильно? Может мои 1600КК это недобор при росте 170 см (нынешний вес 64-65).
Социальные закладки